Corretora dá adeus a 31kg em um ano e passa do manequim 48 para o 38
Ver o desfile de corpos bonitos e bem torneados das musas de carnaval pode ser um colírio para os olhos de algumas pessoas e um martírio para os de outras. No caso da corretora de imóveis Milena Mihalopoulos, de 30 anos, esses dois sentimentos conviviam dentro dela. Enquanto o amor pela folia a fazia sair de São Paulo ano após ano para acompanhar os desfiles na Marquês de Sapucaí, no Rio de Janeiro, notar que a cada retorno estava vestindo um número maior no manequim a deixava triste. Mas isso foi até 2013! Determinada em fazer bonito na Passarela do Samba, a moradora do município de Tremembé emagreceu 31 quilos e ganhou nota dez nos quesitos Evolução e Harmonia em 2014.
— Não precisou que ninguém falasse comigo, não foi bullying, eu é que não estava feliz. Ano após ano, eu voltada para a Sapucaí mais gorda. Estava incomodada. Tanto que me matriculei na academia e comecei a malhar na Quarta-feira de Cinzas de 2013. Eu estava com 92kg — lembra Milena, que já tinha tentado outras dietas antes, mas não conseguia manter-se no peso ideal: — Eu começava um tratamento. Um dia, eu parava e comia alguma besteira. Em vez de continuar no dia seguinte, pensava: “Já saí da dieta mesmo, não adianta mais”. E voltava para a estaca zero.
Além de malhar, focando mais nos exercícios aeróbicos do que na musculação, para poder queimar gordura, a corretora cortou refrigerantes, doces e frituras da alimentação. Dessa forma, ela conseguiu perder 21kg em cinco meses:
— No começo eu não conseguia correr, por causa do meu peso. Fazia caminhadas num ritmo mais rápido. Passei a correr conforme fui emagrecendo. E a dieta, eu fui montando com dicas na internet. Mas, em determinado momento, parei de perder peso.
A procura por uma nutricionista aconteceu quando ela estava com 71kg. Como a meta era chegar aos 55kg, Milena viu a necessidade de ter o acompanhamento de um especialista.
— Ela não mexeu muito no que eu estava comendo, disse que eram bons alimentos. Mas aumentou as minhas porções, porque eu estava comendo muito pouco. Às vezes, chegava a me sentir mal após os treinos. E ela disse que isso poderia me fazer perder massa magra. A nutricionista também cortou o leite e me ensinou a consumir alimentos naturais e orgânicos — explica a corretora, que, seis meses depois, chegou aos atuais 60kg: — Estou satisfeita assim. A especialista disse que se eu chegasse aos 55kg ficaria muito magra. Já estou com 18% de percentual de gordura. Agora, só quero definir mais. Para isso, aumentei os exercícios de musculação.
A volta para a Marquês de Sapucaí, este ano, não poderia ter sido mais animada. Com direito a short curto e camiseta de alça fina:
— Antes eu não gostava muito de sair, porque sempre que as pessoas me viam eu tinha engordado mais. Saí do manequim 48 para o 38. Não usava minissaia, agora tenho umas dez. Entro em qualquer loja e tem roupa para mim. Não tenho mais problemas em mostrar meu corpo.
Milena Mihalopoulos é a personagem da semana do Projeto Toda Extra, no Instagram (@TodaExtra). Ela foi escolhida porque usou a hashtag #projetotodaextra em seus posts de antes e depois. As leitoras que têm histórias de emagrecimento, sem cirurgias e remédios, também podem ter suas trajetórias contadas no Extra Online. Para isso, devem fazer como Milena e usar a hashtag #projetotodaextra. No Instagram da Toda Extra também tem dicas de moda, beleza, boa forma e comportamento.
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