De biquíni, Eliana mostra curvas que ganhou com o yoga

De tempos em tempos, Eliana é capa de alguma revista feminina. E não é para menos. A ótima forma da apresentadora é considerada referência entre as mulheres e por isso ela volta à capa da Boa Forma de abril.

No ensaio fotográfico para a revista, Eliana mostra que mesmo a correria do dia-a-dia não a impede de manter suas tão elogiadas curvas. Ela também tem o auxílio do yoga, prática a que tem se dedicado nos últimos três anos.

Mas não é só na parte externa que a yoga tem ajudado. A apresentadora usa da filosofia nas horas em que está prestes a perder a cabeça. "Aprendi a ter mais controle sobre as emoções negativas. Nos momentos difíceis, parava e respirava fundo. Aprendi com a yoga."

Mesmo praticando yoga há certo tempo, a apresentadora ainda se diz surpresa com os benefícios da prática. "No início, não tinha flexibilidade, era difícil fazer as posições. É delicioso perceber a evolução a cada aula, saber que eu sempre posso melhorar um pouquinho."

Garota de academia, Eliana experimentou a yoga pela primeira vez quase por acaso, no Kyron Spa, em São Paulo, onde recebe massagem relaxante. "De repente, estava numa sala toda zen, cheia de incensos. E a professora era linda, supersarada. Durante a execução das posições, senti meus músculos trabalharem como nunca. E ainda saí de lá com a mente tranqüila. Percebi que era uma atividade completa."

A apresentadora não deixou completamente de lado os exercícios, digamos, convencionais. Em sua casa, num condomínio nos arredores de São Paulo, ela mantém uma sala de ginástica com multiestação de musculação (um desses aparelhos que reúnem diversos exercícios),

Todos os dias, logo depois de tomar um iogurte pela manhã, ela pedala de 30 a 40 minutos, em ritmo acelerado. "É superimportante, porque a hatha yoga não trabalha a resistência aeróbica. Preciso gastar calorias", disse. Duas vezes na semana, Eliana complementa com a musculação, sozinha mesmo. "Treinei bastante tempo com personal e conheço bem os exercícios", explicou.