Dormir bem é fundamental

Noites mal dormidas podem prejudicar o casamento. É o que constatou estudo conduzido na Universidade da Califórnia, EUA. Dormir pouco e mal torna as pessoas mais egoístas, menos gentis e desatenciosas com seu parceiro.

Participaram do estudo 60 casais, entre 18 e 56 anos. Os pesquisadores solicitaram aos participantes que eles relatassem sua qualidade de sono na noite anterior e enumerassem cinco situações que lhes inspirassem gratidão. Quem dormiu mal não incluiu o parceiro em seu relato.

Em outro momento, foi pedido aos casais que registrassem em diário, por duas semanas, seus padrões de sono e relatassem como uma noite maldormida afetava a si próprio, seu parceiro e o relacionamento.

Para os pesquisadores, um sono ruim afeta o indivíduo, seu parceiro e, inclusive interfere em suas relações sociais.