Tira-dúvidas: endocrinologista fala sobre efeito sanfona e suplementos Em quanto tempo a gente começa a emagrecer? Veja todas as dicas do especialista.

Dieta e resultado

Se a dieta é de baixa caloria, se perde peso mais rápido, mas você também fica mais cansado. O ideal é reduzir por volta de 500 a 800 calorias da dieta atual. Em uma semana o corpo deve começar a responder.

Suplementos
Existem suplementos que podem ser usados, substituindo uma refeição, mas isso depende de cada pessoa. Por isso, procure um médico antes de tomar qualquer suplementação.

Efeito sanfona
Para se livrar do efeito sanfona, o paciente precisa entender que obesidade é doença. A receita é simples: praticar exercícios e se alimentar bem! A mudança de estilo deve ser para sempre.