Inmet emite alerta de tempo seco; veja cuidados com a saúde A previsão é de que, até a noite de quinta-feira (21), MT e mais 11 estados registrem entre 20% e 30% de umidade

Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia) emitiu, na segunda-feira (18), um alerta de baixa umidade relativa do ar para grande parte do Brasil.

A previsão é de que, até a noite de quinta-feira (21), Goiás, Tocantins e Piauí, grande parte de Minas Gerais, Bahia e Mato Grosso, e porções de São Paulo, Maranhão, Ceará, Rio Grande do Norte, Paraíba, Pernambuco e Alagoas registrem entre 20% e 30% de umidade.

Nesse cenário, considera-se que o estado é de atenção, o que demanda cuidados como evitar exercícios físicos ao ar livre entre o fim da manhã e o início da tarde.

Outras medida importantes, segundo o CGE (Centro de Gerenciamento de Emergências Climáticas de São Paulo), são umidificar o ambiente com toalhas úmidas e bacias com água; permanecer em locais protegidos do sol sempre que possível e ingerir bastante água.

Quando a umidade fica entre 20% e 12%, o estado é de alerta.

Nesses dias, as principais recomendações são não realizar exercícios físicos e trabalhos ao ar livre entre 10h e 16h; evitar aglomerações em ambientes fechados; usar soro fisiológico nos olhos e narinas e reforçar a hidratação.

Abaixo de 12% de umidade, o estado é de emergência, quando, além dos cuidados acima, quaisquer atividades ao ar livre entre 10h e 16h, incluindo aulas de educação física, coleta de lixo e entrega de correspondência, devem ser interrompidas.

COMO REDUZIR OS EFEITOS DO TEMPO SECO - O tempo seco causa ardência nos olhos e ressecamento da pele. Também favorece crises alérgicas e o agravamento de doenças respiratórias - sem chuvas, poluentes e outros alérgenos ficam por mais tempo em suspensão no ar.

Para minimizar esses problemas, o principal conselho é manter o corpo hidratado.

Além do consumo de água, os especialistas sugerem a ingestão de água de coco e de isotônicos para a reposição dos sais minerais.

Para aliviar a irritação nas vias aéreas, a recomendação é usar soro fisiológico para lavagem nasal e em inalações.

Esses cuidados devem ser reforçados quando há crianças ou idosos em casa.

O calibre das vias aéreas das crianças é menor e seu sistema imunológico ainda não está plenamente desenvolvido, ao passo que pessoas acima de 60 anos têm imunidade reduzida e maior dificuldade de reconhecer a desidratação.

A pele também merece atenção.

O ideal é evitar banhos com água muito quente e passar hidratante diariamente.

Manter os ambientes bem ventilados, espalhar toalhas molhadas e bacias com água pela casa são outras ações que contribuem para aumentar o conforto.