Partes do DNA responsáveis pela saúde se mantêm intactas por causa da prática
Exercício físico reduz estresse sobre envelhecimento celular

Os pesquisadores descobriram que a atividade física feita tanto de forma intensa quanto leve por 42 minutos, três vezes por semana, pode proteger as pessoas dos efeitos do estresse, que aceleram o envelhecimento celular. Isso porque, segundo os cientistas, a prática reduzir o impacto sobre o comprimento de partes do DNA responsáveis pela estabilidade genética, chamados telômeros.

Os telômeros são pequenos pedaços de DNA que promovem a estabilidade genética e atuam como invólucros de proteção, mantendo cromossomos como pontas de plástico nas extremidades dos cadarços.

Os pesquisadores sugerem que os telômeros mais curtos estão ligados a uma série de problemas de saúde, incluindo doenças coronárias e diabetes, assim como a morte precoce, porque acelera o envelhecimento das células.

Já em quem se exercitava, foi constatado que estas partes do DNA mantiveram-se mais longas, agindo como um “amenizador do estresse" e de problemas de saúde.