Fim do horário de verão prejudica menos as pessoas que dormem pouco

O fim do horário de verão deve prejudicar menos as pessoas que dormem pouco. A afirmação é do diretor do Laboratório do Sono do Hospital Universitário de Brasília, Raimundo Nonato.

"Uma pessoa que é um pequeno dormidor, como nós chamamos, tem a tendência de sofrer um pouco menos com essa mudança. Agora, essas pessoas que dormem um pouco mais, que precisam de mais horas de sono, infelizmente só o tempo é que pode colaborar para que elas possam assimilar melhor esse novo horário", afirmou.

Segundo ele, para uma melhor adaptação, as pessoas que costumam ter problemas com a mudança de horário devem adotá-lo alguns dias antes de sua entrada em vigor. "O ideal seria que se pudesse antecipar essa mudança, fazendo com que, alguns dias antes, já se pudesse adaptar o horário que a gente vai ter a partir da semana que vem. Mas isso nem sempre é possível,, porque as pessoas têm compromissos sociais e profissionais", analisa.

Com o fim do horário de verão, a partir da zero hora desse domingo, os relógios deverão ser atrasados em uma hora no Distrito Federal e nos estados do Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná, São Paulo,Rio de Janeiro, Espírito Santo,Minas Gerais,Goiás, Mato Grosso do Sul, e Mato Grosso.