MMA conquista alunos da Phídias

Concentração, coordenação motora e condicionamento físico são os principais benefícios do MMA e os alunos da Phídias Cooperfitness puderam ter um gostinho disso com o lançamento da nova aula ontem (02.07) Ás 9h e às 20h na academia.  

Para os que se assustam com a possibilidade de se engalfinhar com um brutamontes mal-encarado, vale a ressalva de que não existe combate e até é possível aprender apenas as técnicas, sem contato físico. “A nossa itenção é atrair homens e mulheres em busca de benefícios físicos como a melhora no condicionamento cardiovascular, na resistência e no alongamento, fazendo simulações”, explicou o professor da aula Pablo de Souza.

O aluno Paulo Cezar Maciel recomenda aula e diz que é excelente para quem quer detonar no condicionamento físico. “No inicio fiquei meio desconfiado, pois quando começou relembrou das antigas aulas de circuito que já fiz em outras academias, mas o MMA deu uma repaginada, misturou circuitos, com simulações de golpes de artes marciais. É uma ótima aula que dá um gás total na gente!”, afirmou.

Já a aluna Tamiris Cruz Poit brincou que são poucas as aulas de ginástica que oferecem tamanho martírio aos quilos extras. “Além de encharcar a roupa com suor, o treinamento trabalhou o corpo globalmente: braços, pernas e principalmente o abdômen, foram acionados o tempo inteiro”, comentou.

A evolução do treinamento será gradual, e garante o dinamismo das aulas explica Pablo. “Os treinos são, geralmente, divididos em três etapas. A primeira trabalha o condicionamento cardiovascular, e é quase universal em todas as lutas: correr, fazer agachamentos e flexões. O alongamento também é indispensável. Após o preparo do corpo, a técnica ganha o ringue”, relatou.

As aulas de MMA ocorrerão sempre às 9h e 20h nas terças e quintas na Academia Phídias.