Comidas prontas ganham mais espaço

Alimentos prontos, grandes aliados de quem vive correndo no dia a dia, podem fazer parte da dieta, afirmam especialistas em nutrição. As comidas feitas em casa e congeladas para serem consumidas mais tarde são a melhor alternativa. Mas os produtos comprados em supermercados também podem entrar no cardápio, desde que com moderação, já que normalmente contêm muitas calorias e gorduras, além de sódio, que contribui para a retenção de líquidos e o aumento da pressão.