Exercício 'diminui risco de doenças no coração em idosos', diz pesquisa

Pessoas idosas que se exercitam apenas moderadamente podem diminuir o risco de desenvolver uma síndrome que aumenta a possibilidade de doenças do coração e diabetes, segundo uma pesquisa americana.

Segundo a pesquisa de uma equipe da Universidade Johns Hopkins, a diminuição da gordura corporal pode equilibrar a síndrome metabólica em pessoas que têm entre 55 anos e 75 anos.

A Revista de Medicina Preventiva afirmou que cem pessoas nessa faixa etária receberam um programa de exercícios. O grupo foi acompanhado por seis meses.

Metade dos participantes fez parte em sessões de uma hora de exercícios três vezes por semana, incluindo aeróbica e levantamento de peso.

A outra metade recebeu um livro encorajando aumento de atividade física como caminhadas.

Gordura corporal

A equipe descobriu que a redução no número de casos de síndrome metabólica estava ligada à redução na gordura corporal total e também na gordura abdominal.

No início da pesquisa, 43% de todos os participantes tinha a síndrome metabólica.

No final da pesquisa, não havia novos casos no grupo dos que se exercitaram regularmente. E a doença havia sido curada em nove deles.

No outro grupo, oito participantes não tinham mais a síndrome, mas quatro novos casos foram detectados.

"Pessoas mais idosas são mais inclinadas a ter a síndrome metabólica. Cada componente da síndrome metabólica aumenta o risco de doenças. Quando estes componentes são combinados, há um risco ainda maior de doenças do coração, diabetes e derrames", disse o professor de medicina e um dos pesquisadores Kerry Stewart.

"Exercícios podem apresentar os mesmos resultados que tratamentos com medicamentos", disse.