Não pense nas consequências Pensar demais na hora da palestra não lhe trará efeitos positivos

Você sabia que muitas pessoas ficam com medo de falar em público por causa das consequências? O que normalmente pensam é nas consequências negativas. Por isso, vamos reorganizar as nossas ideias?

Se você se preparou, estudou, treinou bastante e exercitou a apresentação, o que pode dar errado? Claro que estamos sujeitos a diversos imprevistos nesta vida, mas normalmente a probabilidade de dar tudo certo e com êxito é de quase 100%.

Muitas vezes a nossa mente nos sabota. Geralmente, esses sintomas aparecem em forma de bloqueios mentais, que nos impedem de agir, de pensamentos negativos que nos fazem recusar o convite, ou também de desistir de falar em público.

O ser humano tem a tendência de ficar criando pensamentos e hipóteses negativas, por isso é muito importante ter precaução e prudência para bloquear esses sabotadores da mente, e então seguir em frente, pois a palestra já foi preparada.

Ficar pensando negativamente, como por exemplo: posso gaguejar; as pessoas vão me olhar com discriminação; posso engasgar; posso tropeçar no palco e cair; a minha mão ficará tremendo e posso derrubar o microfone; posso perder o raciocínio devido ao estresse; o que as pessoas vão falar de mim após a palestra; vão olhar para minha roupa; o computador pode travar na hora; o ar-condicionado pode estragar, e outros pensamentos negativos.

Perceba que ao pensar assim você entrará no palco suscetível para que aconteça algo semelhante às situações elencadas acima. Se for pensar negativamente, é melhor fazer intervenções comportamentais e mentais para bloquear esses juízos.

Pode ser que você esteja dando um viés muito egocêntrico sobre a sua vida, achando que as pessoas estão preocupadas em falar mal de você, o que não é verdade. Pode ser que uma quantidade mínima de pessoas comente algo, de maneira superficial sobre a sua palestra e sobre você. Aliás, muitos nem se lembrarão de você e nem do seu conteúdo, devido às distrações existentes e à pouca concentração dos ouvintes.

Pensando dessa maneira, você terá mais motivação ao falar em público, o nível do estresse (cortisol) vai diminuir, e, é claro, a sua memória e o seu raciocínio agradecerão.

O que foi mencionado aqui está ligado ao risco social, que gera o medo de cometer um vexame e a sua reputação ficar manchada. Por isso, lembre-se: todos estão sujeitos ao risco social, inclusive os palestrantes mais renomados e experientes.

O melhor é pensar positivamente, que tudo correrá muito bem, pois você fez o dever de casa: estudou e treinou. Vá lá, dê o seu show e corra para a galera!

Francisney Liberato é auditor do Tribunal de Contas.