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Tenho percebido isso cada vez mais de perto. Pessoas cansadas. Cansadas de tentar se encaixar em padrões, de silenciar dores, de viver no automático. E profissionais da saúde também exaustos, tentando cuidar de tudo, muitas vezes sem conseguir cuidar de si.

Um grande estudo científico, publicado recentemente por pesquisadores ligados à Sociedade Europeia de Cardiologia e baseado em mais de 39 mil pessoas acompanhadas por mais de 25 anos, trouxe um alerta claro: quanto maior a sua exposição a alimentos ultraprocessados, maior o risco de morrer por doenças cardiovasculares como infarto e insuficiência cardíaca ao longo da vida.

Além disso, pacientes com pré-diabetes muitas vezes acreditam que, ao optar por esses produtos, estão controlando a doença. Entretanto, o foco principal deve sempre ser a qualidade geral da dieta. Alimentos naturais, como frutas, verduras, legumes, proteínas magras, oleaginosas e fibras, têm impacto comprovadamente positivo no controle glicêmico, diferentemente de produtos industrializados com alegações de marketing nutricional.

Dizer ‘‘eu sou mais feliz assim’’ não apaga o fato de que foi você quem decidiu casar, ter filhos, entrar nesta sociedade, assumir responsabilidades.

Foi numa daquelas fases em que a gente desce tanto dentro de si que o fundo parece não ter fim. Tudo desabava, e eu já nem lembrava como era respirar sem esforço. O silêncio da casa era pesado, úmido, sufocante. Me encolhi no que pude, me escondi até de mim.

Por oportuno, a primeira grande mudança está na substituição de diversos tributos pelo IVA Dual: CBS, para a União, e IBS, para estados e municípios. Essa unificação promete reduzir discussões, padronizar regras e dar mais transparência à carga efetiva.

Num país em que a carga tributária se elava, e em que o ambiente normativo tem passado por reconfigurações, agir hoje pode reduzir encargos futuros, evitar litígios e proporcionar segurança.

Os gregos compreendiam essa verdade com clareza exemplar. A participação cívica era não apenas um direito, mas um dever moral. Esperava-se que todo cidadão livre se envolvesse nos assuntos da cidade, pois a omissão era vista como ignorância e abdicação do dever coletivo.

A primeira ideia foi selecionar 20 dessas famílias (as mais importantes) e pedir que cada uma escolhesse um representante para formar o que se tornou o embrião do nosso parlamento. Viu-se depois que os escolhidos foram aqueles que faziam menos falta na lida diária, mas eram bons de papo.